Случайности не случайны

фотография Алексея Туленкова by PressFoto Production Studio

Когда-то с Натальей мы вместе учились на кафедре телевизионной журналистики. У обеих опыт работы на телевидении. После такого бэкграунда хочется чего-то интересного. Таким образом, она в свои 29 лет успела поработать и переводчиком, пиар-менеджером в заграничной компании и, в конце концов, остановилась на профессии преподавателя йоги.

По словам Натальи, все в ее жизни складывается само собой: дважды жизнь и работа в Америке, второе высшее образование на кафедре восточных практик, преподавание йоги, изучение японского в Токио в течение трех лет и работа там в шоу-бизнесе. Но я считаю, удача настолько гармонично не приходит в жизнь любого человека. Наталья умеет мечтать и вовремя замечать возможности, продвигающие ее к мечте.

- Почему ты поехала к первоисточникам йоги, на Восток?

- Это была давняя мечта. После Америки в свои 22 года я довольно хорошо освоила английский. И решила, что одного иностранного языка мне не достаточно. Я всегда хотела побывать в Японии, именно поэтому выбрала японский. Он и сложный, и интересный. К тому же, три года жизни в Японии - это невероятный опыт, который я бы ни на что не променяла. Я сравнила европейское, американское и азиатское мышление. Это очень интересно с точки зрения восприятия мира.

Фотография из личного архива Натальи. Работа моделью в Токио

- Йога тебя изменила?

- Без йоги ничего бы не произошло. Я бы не заработала на обучение, не нашла бы в себе силы так кардинально поменять свою жизнь и, наверное, не смогла бы поверить, что все получится.

- А как получилось?

- Я ехала изучать язык и познакомится со страной. А умудрилась поработать переводчиком, моделью и, в конце концов, найти себе место в сфере шоу-бизнеса. Встретить многих известных людей, побывать на концертах рок-групп, которые я слушала в детстве. Никогда раньше подумать не могла, что встречу их в реальности.

Фотография из личного архива Натальи. Paul Stanly из группы Kiss

- Вау, как в тебе сочетается любовь к рок-музыке и к йоге?

- Великолепно! Я с 14 лет увлекаюсь рок-музыкой. Это одна из причин, по которым мне посчастливилось работать с рок-музыкантами в Японии. То есть, когда ты говоришь Фреду Дарсту из Limp Bizkit: “Чувак! Да я слушала эту твою песню на пластинке, когда была тинейджером. Спасибо, что скрасил своей музыкой мой переходный возраст”, - контакт происходит мгновенно.

Кстати, в Америке есть популярный преподаватель йоги с черной подводкой и кожаными браслетами. Она работает с лозунгами “Rock your pose! Rock your body!”.

- Под рок-музыку?

- Нет (смеется). Я тоже не изменяю своему темпераменту и отдаю предпочтение динамической йоге - Аштанга виньяса. Эта йога для энергичных людей. Она больше подходит западному складу характера. Именно ее практикует Мадонна и Стинг, многие успешные люди. Она помогает им сбалансировать свою насыщенную жизнь и не дает заскучать на уроке.

Фотография из личного архива Натальи

- Каким образом лучше осваивать йогу? Самостоятельно или с учителем?

- Первые несколько месяцев настоятельно советую заниматься с профессиональным инструктором. И только после того, как человек поймет основные принципы, научится лучше чувствовать свое тело - можно пробовать заниматься самостоятельно. Хотя, конечно, занятия с мастером никогда не сравнятся с занятиями по видеозаписи.

- Некоторые люди у меня спрашивали, почему после йоги многие обращаются к докторам с различными проблемами со здоровьем. Как бы ты ответила на такой вопрос без дополнительной входящей информации?

- Все верно, такое случается. В йоге идет очень глубокая работа над телом, прорабатываются мышцы, которые вы ни на одном тренажере не сможете накачать. Поэтому, когда мы добираемся до временно стабилизированных проблем, тело отзывается болью. Начинают "пробуждаться" старые травмы, или даже те зоны, которые вас никогда не беспокоили. Но тут не стоит паниковать. Расскажите обо всем своему инструктору, и он поможет вам справиться с дискомфортом. Не надо терпеть боль, или бросать тренировки. Задача правильно подобрать нагрузку, после которой боль уйдет и никогда больше не побеспокоит вас в повседневной жизни. Это касается опорно-двигательной системы, если же есть проблемы с давлением или обостряются головные боли, лучше обратиться к врачу, чтобы установить причину.

- Кто приходит на йогу?

- Йога - это интеллектуальная тренировка. Ее выбирают, как правило, люди образованные и успешные. И даже те, кто приходят на йогу за растяжкой, или по причинам здоровья, выносят с занятия намного больше, чем ожидали. Ведь йога - это сила и гибкость в теле, баланс и спокойствие ума, здоровье позвоночника, а, значит, и здоровье всего организма. Многие жить не могут без финального расслабления в шавасане, идеальной асане для снятия напряжения после рабочего дня.

- О да! Я готова только ради шавасаны с поглаживаниями и массированием головы ходить к своему вьетнамскому учителю!

- Да, я тоже использую эту технику. Кстати, я привезла ее, как раз из Азии! Только это не "поглаживания" (смеется). Таким образом, мастер может помочь человеку лучше расслабиться и принять более удобную позу. Потому что даже лежа на спине не всегда получается самостоятельно устроиться удобно, а это важно. Ну, и энергетический аспект не стоит исключать.

фотография Алексея Туленкова by PressFoto Production Studio

- Тренажерный зал и йога - совместимые понятия?

- Совместимые, но не в один день. Не надо недооценивать физическую нагрузку в йоге, поэтому две тренировки в день вам принесут не столько пользу, сколько просто вымотают. Очень классно сочетается йога и бег, или йога и любая другая кардионагрузка.

- Какое у тебя питание?

- Слушать свое тело - мой основной принцип. Хочешь торт - найди причину, почему. И позволь себе этот торт спокойно и с удовольствием. Если вам хочется торт каждый день, тогда уже стоит разобраться глубже - почему? Может вашему организму не хватает глюкозы. Наблюдайте за тем, как те или иные продукты оказывают влияние на самочувствие. Исключайте те, что приносят тяжесть и оставляйте те, что доставляют вам удовольствие в процессе приема пищи. Мое питание строится по принципу перевёрнутой пирамиды: с утра и днем основной объем пищи, во второй части дня - по убывающей с исключением мучного и углеводов и преобладанием белка.

- Ты ешь мясо?

- Раньше ела и много. В последние полгода ем только белое мясо. Но это не из-за этических норм. Я пришла к выводу, что красное мясо утяжеляет тело. В процессе практики йоги мне просто расхотелось его есть. Но у меня бывает до пяти тренировок в день, поэтому белки мне необходимы. Мой выбор - рыба и куриное мясо. Единственная моя слабость, пожалуй, это корейская кухня.

- Как так получилось, что живя в Японии, ты полюбила больше не японскую, а корейскую кухню?

- Тоже дело случая, мой языковой колледж оказался в корейском районе Токио.

- Какова концепция твоей жизни?

- Мне очень симпатизируют йога-принципы, но применительно к современной жизни. В каждый жизненный период должно происходить то, что должно происходить. Не надо отказываться от молодости ради просветления. Если вы любите выпить с друзьями, делайте это, даже если вы йогой занимаетесь. Совершайте глупости и набирайтесь опыта. В жизни и так много ограничений, не придумайте себе лишних.

Занимайтесь йогой и просто чувствуйте свое тело. Не навреди. Отдавай больше, чем получаешь. Не жди чего-то взамен своих действий. “Занимайтесь йогой и все придет”, - я яркий пример этого.

фотография Алексея Туленкова by PressFoto Production Studio

- Что ты считаешь идеалом красоты?

- Все натуральное и естественное. Чтобы выглядеть натурально, надо потратить гораздо больше сил. И на спорт и на правильное питание. Накраситься значительно проще.

- Что такое свобода?

- Свобода - это неправильное понятие, много свободы - это несчастье. Какое может быть счастье от свободы?! Насколько прекрасно, например, зависеть от любимого человека!… Или найти свое место в социуме. Друзья, любимая работа, - все это ограничивает твою свободу, но дает гораздо больше взамен.

- Почему ты вернулась в Россию?

- Решила, что пора развиваться дальше в сфере йоги. Развлечения неонового Токио увели меня немного в сторону от моей главной цели. Сейчас, например, я прошла сложный отбор в международную сеть Fitness Holding - фитнес-клуб "Citrus”. Здесь идет интенсивное обучение. Я именно на том пути, по которому планирую развиваться всю жизнь. Мне надо было что-то менять, без прогресса происходит регресс.

- В чем дальше видишь свое развитие?

- Собираюсь в скором времени поехать в Калифорнию на 200-часовой курс для инструкторов йоги и получить сертификат международного уровня. В больших планах создание своего уникального подхода к занятиям йогой.

- Круто! Придешь к нам на фото и видео съемки, пока не уехала?

- С удовольствием!