Уфф…! Пишу текст в первый
день после прошедшей в Бангкоке трехдневной Asia Fitness Conference & Expo
2015.
Айфон забит новыми
спортивными фотографиями и видео, которые хочется смотреть снова и снова. Лента
друзей на фейсбуке выросла на несколько десятков человек. Мышцы ноют от часов
физических нагрузок, голова наполнена огромным количеством информации, а сердце
- радостью и благодарностью. Ради этого стоит жить.
Десять разных залов, три из которых вмещали в себя несколько сотен человек,
2000 участников из 30 стран мира, десятки известных или неизвестных, но просто
крутых тренеров (преимущественно из Канады и Америки), 60 разных сессий
ежедневно. Это масштаб мероприятия. Тридцатиминутные перерывы между сессиями
пролетали как пять минут: успеть задать вопросы коучу, сделать фотку на память,
поговорить со старыми и новыми друзьями, посмотреть новое оборудование, съесть
яблоко или банан и вспомнить, какая у тебя по расписанию следующая сессия. Ради
этого стоит знать английский.
Ощущение того, что я нахожусь
в своем месте, делаю то, что мне истинно нравится – не покидали меня все три
дня. За это время в Бангкоке я успела сменить лишь несколько декораций:
аэропорт, отель, здание, где проходила AFC 2015. И только в последний
вечер – японское кафе. Ради этого стоит заниматься любимым делом.
Танцевальный фитнес,
плиометрические прыжки, различные вариации корректной прокачки пресса и
поясницы, буткамп программы, Power Plate & ViPR, TRX танцевальный, TRX с
партнером, TRX для развития общей мобильности, стойки на руках, гири,
постановка тренерского голоса, фитнес-коучинг, латинские танцы, силовые и
кардио тренировки с болгарскими сумками (это проще погуглить, кому интересно) и
йога под африканские барабаны. А в последний день тайский массаж с огромным
слоем согревающей мази. Ради этого стоит тренировать свое тело.
Круче всего, как всегда,
люди. Открытые, добрые, умные, наполненные радостью от занятия любимым делом.
Заговорить можно было с любым из двух с лишним тысяч. И без опаски оставить
свой рюкзак у стены в огромной комнате и увлечься тренировкой – запросто! Ради
этого стоит доверять Вселенной.
Впереди осознание
всех полученных знаний и опыта. Работа с тезисами, брошюрами и упражнениями.
Понимание того, как, с кем и почему их использовать. Обещаю – в ноябре у меня
будет разработана программа микс-тренировок, которая включит в себя самое
лучшее из того, чему я научилась в этот уик-энд.
