Автор фотографии: http://yuliyamazilova.com/ |
Несколько дней во втором
после Силиконовой долины месте по количеству старт-апов вдохновили меня на новые
идеи, планы и задачи. Но больше всего мне понравилось умение людей жить
по-настоящему в настоящем времени: быть самими собой, гулять, общаться, танцевать,
улыбаться и вкусно есть.
Еда
1.Средиземноморская кухня давно славится своим позитивным влиянием
на продолжительность жизни. В
любом кафе и ресторане я находила вкусные и здоровые блюда: свежие овощные
салаты с местным оливковым маслом, рыбу и морепродукты.
2.Я отказывалась от
еды, даже от самой вкусной и полезной! Порции блюд в Израиле от души: раза в
три больше обычного ресторанного блюда в России или Европе. В свой читинг день
я первый раз в жизни не доела мороженое и выбросила его часть. Заказанный мною
один шарик мороженного оказался в несколько раз больше того, что я привыкла
обычно есть.
Это все один шарик мороженого: у меня один вкус, у Вовы два вкуса |
3.Меня очень порадовало
разнообразие напитков. Например, можно заказать смузи из кокосовой воды, кофе с
соевым молоком, чай с лимоном и мятой или свежевыжатый фруктовый сок. Фруктовые
лавки я видела здесь во всех городах, которые посетила: Тель-Авив, Иерусалим,
Бат-Ям и Хайфа.
Движение
1. Поездка была насыщена пешими
прогулками по Иерусалиму, Тель-Авиву или Хайфе. Мой телефон показывал порядка
18 000 шагов в день три дня подряд.
2. Несколько дней подряд у меня
было время на домашняя йога до завтрака.
3. Подруга предложила мне
совместную велосипедную прогулку вдоль морской линии в
Тель-Авиве. Велосипеды не самые удобные, но зато это ускорило передвижение,
увеличило разнообразие увиденного и насытило день новыми эмоциями и опытом.
4. Я всегда во время
планирования своих поездок ищу в интернете информацию о тренажерных залах или
йога-школах или спрашиваю своих друзей и знакомых о таких местах. И в этот раз
моя подруга Катя взяла меня с собой на утренний класс русскоязычной медиативной
йоги в комнате с видом на море.
5. В шабат у меня было
свободное время на посещение тренажерного зала. Но шабат священный день,
когда никто не работает. Поэтому я составила программу тренировки. И с утра мы
провели с Катей часовой буткамп на свежем воздухе. У моря много свободных
площадок, где совершенно комфортно можно потренироваться. Тезисный вариант
программы тренировки читайте в одном из моих следующих постов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий